LYNs TOJÁS
LYNs TOJÁS ünnepi boldoggá tesz. Ez az omlettes rántható étel változatos, szuper
ízletes és egészséges. A tojás nagyon jó fehérjeforrás, és telítetlen zsírokat és kolint tartalmaz. A sportos nővérem imádja a LYNs TOJÁS.
Sportolása után ideje megtámadni az XXL-t, amikor már az asztalon van. Ezt a receptet kétszer annyit ér az elkészítése. SELAMAT MAKAN🍽️
JENs Kényelmes étkezés előkészítő étel. Egyedényes tálnak is ideális.
A kicsik gondozásának leple alatt, és ezért költséghatékonyan élvezheti az étlapon szereplő XXL-lel.
Extra mennyiségben készítse el az ételt. Az extra elkészített (hűtött) terméket zárható edény(ek)ben tárolja a következő alkalomra napon vagy a fagyasztóban egy későbbi időpontra. Esetleg JENs finom recepttel kombinálva🍯. Milyen szép ez!
JENERATION
A JENeration eceptjének meghallgatása a JENs. -en angolul. Mobillal a zsebében és fülhallgatóval
a fülében, Ön szabad kezet kap és elkészítheti az ételt. HOGYAN MŰKÖDIK.
A kellékekért kattints a 👉► ÖSSZETEVŐKRE. Minden, ami a házban van? Akkor kattints a 👉► KÉSZÍTÉS
ÖSSZETEVŐKRE 👉►
KÉSZÍTÉS 👉►
ÖSSZETEVŐKRE
◻︎Tojás 4x (m)
◻︎burgonya 4x (kicsi)
◻︎Gyömbér kb. 10 cm.
◻︎Szárított chilipaprika 3x
◻︎Édes paprika 1x
◻︎Hagyma 1x
◻︎Gomba kb.15 db
◻︎Csirkeleves kocka ½
◻︎2 gombóc (tejszínes) vaj
◻︎Fekete bors 1 tk.
◻︎surinami curry 2 evőkanál.
◻︎Fokhagyma 3 tntjs.
◻︎Napraforgóolaj 2x2 evőkanál.
◻︎Karfiol ¼
◻︎Barna cukor 2 evőkanál.
◻︎Paradicsom 2x
◻︎Víz 2x2 evőkanál.
TOOLS
◻︎Serpenyő (kicsi)
◻︎Wok
◻︎Fedő (wok)
◻︎Vágókés
◻︎Vágódeszka
◻︎Teáskanál
◻︎Evőkanál
◻︎Keverő kanál
◻︎Villa
◻︎Gyere
MISE en PLACE
1. Távolítsuk el a magokat a paprikáról. A borsot apróra vágjuk,
2. A burgonyát meghámozzuk és megmossuk. Ezeket vágd kockákra.
3. Finomra vágjuk: Hagyma
4. Hámozzuk meg a gyömbért.
5. A fokhagymát durvára vágjuk.
6. Vágja a paradicsomot nagy darabokra.
7. Tisztítsa meg a Gombát. Ezeket vágd durva darabokra.
8. Távolítsa el a csonkokat a karfiolról. A karfiolt apró darabokra vágjuk.
9. Helyezze a tojássárgákat egy tálba. A tojásokat felverjük, készen állunk az omlettre.
10. Helyezzen mindent jól láthatóan a pultra.
KÉSZÍTMÉNY
◻︎Adjunk hozzá 2 evőkanál. Napraforgóolaj a wokban közepes lángon, hőmérsékleten.
◻︎Adjuk hozzá a kockára vágott burgonyát. Keverj össze mindent.
◻︎ Adjunk hozzá egy gombóc vajat. Keverjük össze.
◻︎Adjunk hozzá Gyömbért.
◻︎Adjunk hozzá hagymát, 3 szárított chilit. Keverjük össze. 10 percig főzzük.
◻︎Adjunk hozzá fokhagymát.
◻︎Adjunk hozzá 2 evőkanál. Víz. Keverjük össze.
◻︎Adjuk hozzá a kockára vágott paradicsomot. Keverjük össze.
◻︎Adjunk hozzá surinamei curryt. Keverjük össze.
◻︎Adjunk hozzá 2 evőkanál. Barna cukor.
◻︎Adjunk hozzá 2 evőkanál. Víz. 10 percig főzzük.
◻︎HAGYJA ALACSON A TÜZET. Keverjük össze.
◻︎Adjunk hozzá csirkeállománykockát. Keverjük össze.
◻︎Add hozzá a gombát. Keverjük össze.
◻︎Adjunk hozzá 2 evőkanál. Napraforgóolaj. Keverjük össze.
◻︎Add hozzá a paprikát. Keverjük össze. 15 percig főzzük.
◻︎Adjunk hozzá karfiolt.
◻︎Adjunk hozzá 1 tk. Bors a tetejére.
◻︎Fedő a wokon. 15 percig főzzük.
KÖZTE
◻︎Tegyen egy gombóc vajat a serpenyőbe közepes lángon.
◻︎A vajat barnára olvasztjuk. Adjuk hozzá a felvert tojásokat.
◻︎Emelje fel az omlettet egy spatulával.
◻︎Add hozzá a felvert tojás oldalát főzéshez.
◻︎Fordítsa meg az omlettet. 5 percig főzzük.
◻︎Fordítsa meg az omlettet. 5 percig főzzük. KI A TÜZET.
◻︎Fordítsa meg az omlettet. Tegye félre az omlettet.
◻︎A wok fedele. Keverjük össze mindent, hogy keverjük.
◻︎Vegye ki a Djahét a wokból. Tedd vissza a fedőt a serpenyőre, és főzd 15 percig.
◻︎KAPCSOLJUK EL A TÜZET. Elkészült a finom LYNs EI. SELAMAT MAKAN!!
Van bármilyen szórakoztató étkezési tippje vagy javaslata?👍 Üdvözöljük. Kattints a ►Müzenet a JENs-eknek ◄ gombra.
JENs lehet, hogy éppen a főzéssel vagy a receptjei tesztelésével van elfoglalva. Arra törekszik, hogy 48 órán belül válaszoljon neked.
JENs-ig JENs KookFun🍯.
